Rytmiska rörelser stöder uppmärksamheten

Långa hopprep i världen – från japansk kultur till internationella tävlingar

Därför älskar barn pärlhopprep

Stärker hopprepsträning fotlederna?

Kan ett hopprep förbättra ett barns fysiska färdigheter – och samtidigt öka deras koncentrationsförmåga?
Enligt ny forskning (Woodard & Chen, 2024) är svaret ja. Ett freestyle-hopprepsprogram kan ge flera fördelar för barn, från bättre koordination till ökad glädje i fysisk aktivitet.

Hopprep är en av de mest effektiva och mångsidiga träningsformerna. Det förbättrar uthållighet, koordination, rytmkänsla och muskelstyrka samtidigt som det är skonsamt mot lederna. Oavsett om du är nybörjare, motionär eller elitidrottare erbjuder hopprep träning som anpassar sig till din nivå.

Ett enkelt hopprepspass som faktiskt fungerar

Vad är Flow Rope och varför är det bra för kroppen?