Få maksimalt udbytte på 10 minutter – hurtigt, enkelt og effektivt 

Hverdagen er travl, men effektiv træning behøver ikke tage timer. Et sjippetov er det perfekte redskab til hurtig og effektiv træning. På bare 10 minutter får du pulsen op, opbygger eksplosiv styrke og forbedrer koordinationen – hvor som helst, når som helst.

Denne træning kombinerer det bedste fra HIIT-metoden (High Intensity Interval Training) med sjippetovets alsidighed. Du får maksimal effekt på minimal tid.

Hvorfor virker en 10 minutters HIIT?

HIIT er baseret på intensive arbejdsintervaller med korte pauser. Sjippetovstræning passer perfekt til dette format: pulsen forbliver høj, og hele kroppen arbejder aktivt.

Denne træning:

• Forbrænder kalorier effektivt

• Forbedrer udholdenhed

• Udvikler smidighed, rytme og balance

• Kræver kun 10 minutter af din dag

Træningsplan: 5 øvelser × 2 runder

Udfør hver øvelse i 45 sekunder, hvil i 15 sekunder. En runde tager 5 minutter – gentag to gange for en fuld 10 minutters HIIT med sjippetov.

Kalorieforbrug på 10 minutter

Prøv det nu – du behøver kun et sjippetov

Alt du behøver er et Ropee-sjippetov og lidt plads – stuen, haven eller et hotelværelse. Denne 10 minutters HIIT-træning passer perfekt ind i hverdagen.

Et lille redskab, store resultater – denne træning viser sjippetovets styrke.

– Coach Olli