Machen Sie mit Ihrem Kind ein 5-minütiges Springseiltraining – Freude und Bewegung

Spaßiges Heimtraining mit Kindern – das Springseil bringt Bewegung und Freude!

Familienfitness muss kein teures Fitnessstudio, keine festen Zeiten und keine aufwendige Ausrüstung bedeuten. Wenn ihr zu Hause ein Springseil und ein paar Minuten Zeit habt, seid ihr bereit – gemeinsam in Bewegung zu kommen.

Dieses 5-minütige Springseiltraining ist speziell für Familien mit Kindern entwickelt worden. Es bringt Freude, fördert motorische Fähigkeiten und stärkt die Verbindung zwischen Eltern und Kind durch Bewegung.

Warum ist das Springseil das ideale Gerät für das Familienworkout?

✔️ Geeignet für jedes Alter – Springen ist eine natürliche Bewegung, die bereits für 1–2-Jährige funktioniert, wenn das Seil die richtige Länge hat
✔️ Spaßig und entwicklungsfördernd – Sprünge trainieren Gleichgewicht, Koordination, Rhythmus und Körperkontrolle
✔️ Platzsparend – Springseil ist leicht zu transportieren und drinnen wie draußen einsetzbar
✔️ Gemeinsames Training motiviert – Kinder lassen sich vom Vorbild der Eltern inspirieren und wollen es selbst ausprobieren

5-Minuten-Training mit deinem Kind

Jede Übung dauert 30–45 Sekunden – wichtig ist nur, dass ihr euch bewegt und gemeinsam Spaß habt!

Wechselsprünge zu zweit
Erwachsener und Kind springen abwechselnd. Wer schafft mehr Sprünge?

Sternsprung + Seilsprung
Mache einen Sternsprung und dann einen Sprung über das Seil. Das Kind kann auch einfach darüberlaufen.

Einbeinige Gleichgewichtssprünge
Springe auf einem Bein – wer hält das Gleichgewicht am längsten?

Hinsetzen – Aufstehen – Springen!
Setzt euch hin, steht auf und springt – vielleicht sogar Hand in Hand.

Freestyle-Freude
Zum Schluss 30 Sekunden ganz freies Springen! Das Kind bestimmt den Stil – Hauptsache, es macht Spaß.

Kleine Seile für kleine Füße

Bei Ropee gibt es farbenfrohe, hochwertige Perlen-Springseile für Kinder – auch in Speziallängen:

🟣 Ropee Princess, 💛 Candy und 🌈 Rainbow jetzt erhältlich in:

4XS (153 cm) für 1–2-Jährige
3XS (168 cm) für 3–4-Jährige
plus 8 weiteren Längen
und als 4,6 m langes Gruppenseil

Diese Modelle sind robust, leicht zu handhaben und optisch ansprechend – Kinder greifen gern danach.

Tipp: Bewegung und Spiel kombinieren

Probiert eine spielerische "Speed Sprint"-Challenge oder denkt euch eigene Seilspiele aus. Das Springseil eignet sich auch für Fangen, Hindernisparcours oder Wettrennen. Oft fangen Kinder an, mit dem Seil fröhlich herumzugaloppieren – und genau das ist wunderbar!

Gemeinsame Bewegungsmomente bleiben im Gedächtnis. Ein Springseil macht sie noch schöner.

– Coach Olli