Tee koos lapsega 5-minutiline hüppenööriga treening – rõõmu ja liikumist

Lõbus kodune treening lapsega – hüppenöör toob liikumisrõõmu!

Pereliikumine ei vaja kallist jõusaalipaketti, kindlaksmääratud trenniaegu ega keerulisi vahendeid. Kui kodus on hüppenöör ja paar minutit aega, olete valmis liikuma – koos.

See 5-minutiline hüppenööriga treening on loodud spetsiaalselt lastega peredele. See toob naeratuse näole, arendab motoorseid oskusi ja tugevdab lapse ja vanema vahelist sidet liikumise kaudu.

Miks on hüppenöör ideaalne vahend peretreeninguks?

✔️ Sobib igas vanuses – hüppamine on loomulik liikumisviis, mis sobib juba 1–2-aastastele, kui nöör on sobiva pikkusega
✔️ Lõbus ja arendav – hüpped arendavad tasakaalu, koordinatsiooni, rütmitunnet ja kehatunnetust
✔️ Võtab vähe ruumi – hüppenööri saab hõlpsasti kaasa võtta ja kasutada nii toas kui õues
✔️ Koos liikumine motiveerib – lapsed innustuvad vanemate eeskujust ja tahavad samuti proovida

5-minutiline treening lapsega

Tee iga harjutust 30–45 sekundit – piisab sellest, kui liigute omas tempos ja naudite koos olemist!

Vahelduvad hüpped kahekesi
Täiskasvanu ja laps hüppavad kordamööda. Võistelge, kumb saab rohkem hüppeid!

Täht-hüpe + üks hüpe üle nööri
Tee täht-hüpe ja seejärel üks hüpe üle hüppenööri. Laps võib ka lihtsalt joosta üle nööri.

Ühe jala peal tasakaaluhüpped
Proovige hüpata ühe jala peal – kumb püsib kauem tasakaalus?

Istu – tõuse – hüppa!
Istu maha, tõuse püsti ja hüppa – kasvõi käest kinni hoides.

Vaba freestyle
Lõpuks 30 sekundit täiesti vabas stiilis hüppeid! Laps valib stiili – rõõm on kõige tähtsam.

Väiksed nöörid väikestele jalgadele

Ropee pakub värvilisi ja väga kvaliteetseid helmestega hüppenööre lastele – ka eripikkustes:

🟣 Ropee Princess, 💛 Candy ja 🌈 Rainbow on nüüd saadaval ka:

4XS (153 cm) 1–2-aastastele
3XS (168 cm) 3–4-aastastele
ning loomulikult 8 pikemas suuruses
ja 4,6 m pikkuses grupinöörina

Need mudelid on vastupidavad, kergesti juhitavad ja visuaalselt köitvad – laps tahab nendega hüpata.

Nipp: ühenda liikumine ja mäng

Proovige mängulist "Speed Sprint" väljakutset või looge oma hüppenööri-mängud. Hüppenöör sobib ka kulli mängimiseks, takistusradadeks või jooksmiseks. Sageli hakkavad lapsed lihtsalt rõõmust nööriga ringi kappama – ja see ongi vahva!

Ühised liikumishetked jäävad meelde. Hüppenöör teeb need veelgi lõbusamaks.

– Coach Olli