Kaela- ja õlavalu on tavalised probleemid, mis mõjutavad nii inimesi kui ka koormavad tervishoiusüsteemi. Digitaalsed töökeskkonnad, pikad istumisperioodid ja ühekülgsed koormused põhjustavad sageli:

Kas teadsid, et hüppenöör võib parandada sinu 3000 meetri jooksuaega kuni 23 sekundi võrra? Hiljutine uuring, mis avaldati ajakirjas International Journal of Sports Physiology and Performance, näitas, et 10 nädalat hüppenööriga treenimist parandas jooksjate tulemusi keskmiselt 3 %. Piisas sellest, et nad lisasid hüppenööri soojendusse 2–4 korda...

5 minutit päevas võib anda üllatavalt palju

Mis juhtub sinu kehaga, kui teed 500 hüpet päevas?

Lõbus kodune treening lapsega – hüppenöör toob liikumisrõõmu!

Põleta rasva kiiresti – 10 minutit intensiivset hüppenööritreeningut

Ropee uued Freestyle mudelid: Athlete Handle toob täpse kontrolli

Kui palju kaloreid põletab hüppenöör?

Rütmiline liikumine toetab tähelepanu

Kas hüppenööriga hüppamine tugevdab hüppeliigeseid?