Skakanka i ADHD – Czy skakanie może poprawić koncentrację?

Rytmiczny ruch wspiera skupienie uwagi

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurologiczne, które wpływa na zdolność dziecka do koncentracji, kontroli impulsów i wykonywania zadań w sposób uporządkowany. Aktywność fizyczna może znacząco pomóc w redukowaniu objawów ADHD – szczególnie rytmiczne i powtarzalne ruchy działają uspokajająco i regulująco na układ nerwowy.

Skakanie na skakance to właśnie taki rodzaj ruchu – rytmiczny, skoordynowany, wymagający skupienia i aktywujący mózg. Badania pokazują, że nawet krótkie przerwy na ruch mogą poprawić zdolność koncentracji u dzieci podczas nauki. Spotkałem osobiście rodziców dzieci z ADHD, którzy opowiadali, że ich dzieci skorzystały na skakaniu na skakance.

Co mówią badania?

W badaniu opublikowanym w 2018 roku (Chang i in., Journal of Attention Disorders) wykazano, że nawet krótki okres aktywności fizycznej – taki jak skakanie na skakance – może poprawić koncentrację dzieci na czas do 60 minut. Szczególnie proste i powtarzalne ruchy stymulują korę przedczołową mózgu, która odpowiada za uwagę i funkcje wykonawcze.

W innym badaniu (Smith i in., 2021), które analizowało rozwój motoryczny dzieci z ADHD, stwierdzono, że aktywności wymagające koordynacji, takie jak skakanie na skakance czy ćwiczenia równowagi, mają pozytywny wpływ na motorykę i zachowanie.

Dlaczego warto wybrać skakankę?

Skakanka jest łatwa do użycia w domu, na podwórku czy w szkole. Dzięki niej:

• Szybko wzrasta tętno → łatwiej się wyciszyć po ćwiczeniach
• Rozwija się świadomość ciała → wspiera samoregulację
• Powstaje rytm → organizuje pracę mózgu
• Można ćwiczyć samemu lub w grupie → rozwój umiejętności społecznych

⚠️ Uwaga: skakanka może być doskonałym wsparciem, ale nie zastępuje leczenia medycznego. W razie potrzeby należy skonsultować się ze specjalistą.

Kolorowe skakanki z koralikami wspierają rozwój dziecka

Kolorowe skakanki z koralikami Ropee zostały zaprojektowane specjalnie dla dzieci. Odpowiednia długość, wytrzymała konstrukcja i atrakcyjne kolory zachęcają dziecko do zabawy i pomagają w skupieniu. Dźwięk koralików wspiera rytmikę i koncentrację.

👉 Dowiedz się więcej o skakankach dla dzieci i korzyściach z ich używania. (english)