Uuring: hüppenöör parandab laste keskendumisvõimet, osavust ja rõõmu

Kas üks lihtne hüppenöör võib arendada lapse füüsilisi oskusi – ja samal ajal parandada keskendumisvõimet?
Vastavalt värskele uuringule (Woodard & Chen, 2024) on vastus jah. Freestyle-hüppenööriga treeningpakett võib pakkuda lastele mitmekülgseid eeliseid – alates paremast koordinatsioonist kuni suurema liikumisrõõmuni.

Uus uuring algkooliõpilaste seas: hüppenöör töötab

Uuringus osales 109 kolmanda ja neljanda klassi õpilast (8–9-aastased), kes jagati kolme gruppi:

• Õpetaja juhitud rühm (TEA)

• Video põhjal juhitud rühm (VID)

• Kontrollgrupp (ilma hüppenöörita)

Pärast kaheksat kehalise kasvatuse tundi mõõdeti laste arengut järgmistes valdkondades:

• Hüppenööriga osavus (30-sekundiline hüppetest, krisskross-trikk)

• Osavus ja liikumiskiirus (shuttle run)

• Tasakaal

• Inhibeeriv kontroll (Stroopi test – tähelepanu ja impulsside juhtimine)

• Füüsiline aktiivsus ja tajutud rõõm

Tulemused: kasu nii kehale kui vaimule

• 🔸 Kõik rühmad parandasid hüppeoskust – ka lihtne treening tõi arengut.

• 🔸 Õpetaja ja video juhitud rühmad parandasid freestyle-tehnikaid, näiteks krisskross.

• 🔸 Õpetaja juhitud rühm parandas kõige rohkem osavust.

• 🔸 Inhibeeriv kontroll paranes õpetaja ja video rühmades.

• 🔸 Rõõm oli suurim alguses, kuid püsis üldiselt stabiilsena.

Mida see tähendab?

Uuring kinnitab, et freestyle-hüppenöör pole lihtsalt mäng – see on aktiivne õppimine oma parimal kujul.

• Arendab liigutusoskusi, rütmitunnetust ja kehatunnetust

• Parandab keskendumisvõimet ja impulsside kontrolli

• Pakub liikumisrõõmu ja motivatsiooni proovida uusi asju

Milline õpetamisviis on kõige tõhusam?

Tulemused näitavad selgelt, et õpetaja juhitud õpetus andis parimad tulemused. See julgustab kehalise kasvatuse õpetajaid ja treenereid aktiivselt lapsi juhendama ja uusi oskusi õpetama.

Hüppenöör kuulub iga lapse igapäevaellu – koolis ja kodus

See uuring kinnitab seda, mida paljud õpetajad ja vanemad juba teavad:
Hüppenöör on lõbus, taskukohane ja tõhus viis lapse arengu toetamiseks.

Oled sa õpetaja, koolijuht, lapsevanem või treener – hüppenööri lisamine lapse igapäevategevusse on väike tegu, millel võib olla suur mõju.

• See ei vaja palju ruumi ega erivarustust

• Julgustab vabalt ja loovalt liikuma

• Aitab arendada oskusi ja enesekindlust

💡 Otsid lapsele sobivat hüppenööri? Ropee pakub mitmes suuruses hüppenööre – nende seas populaarne Ropee Candy.

👉 Loe rohkem laste hüppenööride ja hüppenööriga liikumise kasude kohta

🎈 Anna lapsele hüppenöör ja hetk – ja vaata, mis juhtub.
Igas pöördes on rütmi, liikumist, rõõmu – ja natuke maagiat.

Allikas:

Woodard, K.F. & Chen, Y. (2024). Effects of Jump Rope Lessons on Physical Skills, Inhibitory Control, and Perceived Enjoyment of Elementary Students. Journal of Teaching in Physical Education. https://doi.org/10.1123/jtpe.2023-0388