Hyppynarun maailmanennätykset – uskomattomat suoritukset ympäri maailman

Hyppynaru ei ole vain lasten leikkiä – se on vauhdilla kasvava urheilulaji, jossa kilpaillaan ympäri maailman. Kansainväliset kilpailut ja Guinnessin ennätyskirja täyttyvät jatkuvasti uusista huikeista tuloksista. Tässä katsaus tuoreimpiin jump rope -maailmanennätyksiin ja mitä niistä voi oppia omaan harjoitteluun.

Kilpailulliset hyppynarunennätykset

🔥 30 sekunnin Double Unders

• Miehet: 105 – Xiaolin Cen (USA), 2019

• Naiset: 94 – Zoe Ellis (USA), 2017

⚡️ 30 sekunnin Speed Sprint

• Miehet: 238 hyppyä – Xiaolin Cen (Kiina), 2025 [video alla]

• Naiset: 222 hyppyä – Xihui Feng (Kiina), 2025 [video alla]

💪 Single Rope Endurance (3 min)

• Miehet: 1 168 hyppyä – Xiaolin Cen (Kiina), 2025 [video alla]

• Naiset: 1 104 hyppyä – Tingting Du (Kiina), 2025 [video alla]

🚀 Triple Unders (peräkkäin)

• Miehet: 742 – Minjae Kim (Korea), 2025

• Naiset: 493 – Tori Boggs (USA), 2021

Guinnessin maailmanennätykset

• Eniten hyppyjä 1 minuutissa: 388 – Alapati Yimaier (Kiina), 2024

• Eniten hyppyjä 1 tunnissa: 14 657 – Jordan Coen (Kanada), 2022

• Eniten hyppyjä 12 tunnissa: 105 000 – SD Heijns (Etelä-Afrikka), 2022

• Eniten hyppyjä 24 tunnissa: 168 394 – Sella Rosa Rega (Japani), 2019

• Eniten double undereita 12 tunnissa: 40 980 – Ryan Alonzo (Filippiinit), 2022

• Eniten pyörähdyksiä yhdellä hypyllä: 8 – Kirato Hitaka (Japani), 2023

• Eniten triple undereita peräkkäin (miehet): 1 052 – Li Yongqi (Kiina), 2022

• Eniten ristiin meneviä pyöräytyksiä yhdellä jalalla 30 s: 69 – Praveen Gupta (Intia), 2024

• Pisimpään yhtäjaksoisesti ilman taukoa: 33 h 20 min – Joey Motsay (USA), 2009

• Pisimmällä hypätty köysi: 47,2 m (154' 10'') – Yu Okamoto & tiimi (Japani), 2020

Mitä voimme oppia näistä suorituksista?

• 🔹 Nopeus ja tekniikka ratkaisevat sprinttien ennätyksissä – oikea köysi ja hyvä rytmi tekevät eron.

• 🔹 Pitkäkestoisissa suorituksissa tärkeintä on taloudellinen tekniikka ja kehon hallinta.

• 🔹 Triple undereihin ja muihin teknisiin hyppyihin tarvitaan erityistä räjähtävää voimaa ja tarkkaa ajoitusta.

• 🔹 Oikea väline on iso etu: esimerkiksi Ropee Velocity ja Core ovat erinomaisia nopeusharjoitteluun, kun taas Drive ja Power antavat lisää hallittua vastusta ja voimaa.

Valitse oikea hyppynaru ennätyksiä tavoitellessa

• Nopeuteen ja double undereihin: Ropee Hurricane tai Velocity (4 mm)

• Kestävyys- ja perustekniikkaan: Ropee Core (5 mm), Ropee Drive (6mm), Ropeen Helmihyppynarut

• Lisävastusta ja voimaa: Ropee Drive (6 mm), Power (7 mm) tai Heavy (helmihyppynaru)

💡 Jos tavoitteenasi on nopeus, pidä valitse kevyt ja hallittava hyppynaru. Jos taas haluat voimaa ja olkapäätreeniä, valitse painavampi hyppynaru.