Hyppynarun maailmanennätykset – uskomattomat suoritukset ympäri maailman

Hyppynaru ei ole vain lasten leikkiä – se on vauhdilla kasvava urheilulaji, jossa kilpaillaan ympäri maailman. Kansainväliset kilpailut ja Guinnessin ennätyskirja täyttyvät jatkuvasti uusista huikeista tuloksista. Tässä katsaus tuoreimpiin hyppynarun maailmanennätyksiin ja mitä niistä voi oppia omaan harjoitteluun.

Kilpailulliset hyppynarunennätykset

🔥 30 sekunnin Double Unders

• Miehet: 105 – Xiaolin Cen (USA), 2019

• Naiset: 94 – Zoe Ellis (USA), 2017

⚡️ 30 sekunnin Speed Sprint

• Miehet: 238 hyppyä – Xiaolin Cen (Kiina), 2025 [video alla]

• Naiset: 222 hyppyä – Xihui Feng (Kiina), 2025 [video alla]

💪 Single Rope Endurance (3 min)

• Miehet: 1 168 hyppyä – Xiaolin Cen (Kiina), 2025 [video alla]

• Naiset: 1 104 hyppyä – Tingting Du (Kiina), 2025 [video alla]

🚀 Triple Unders (peräkkäin)

• Miehet: 742 – Minjae Kim (Korea), 2025

• Naiset: 493 – Tori Boggs (USA), 2021

Guinnessin maailmanennätykset

• Eniten hyppyjä 1 minuutissa: 388 – Alapati Yimaier (Kiina), 2024

• Eniten hyppyjä 1 tunnissa: 14 657 – Jordan Coen (Kanada), 2022

• Eniten hyppyjä 12 tunnissa: 105 000 – SD Heijns (Etelä-Afrikka), 2022

• Eniten hyppyjä 24 tunnissa: 168 394 – Sella Rosa Rega (Japani), 2019

• Eniten double undereita 12 tunnissa: 40 980 – Ryan Alonzo (Filippiinit), 2022

• Eniten pyörähdyksiä yhdellä hypyllä: 8 – Kirato Hitaka (Japani), 2023

• Eniten triple undereita peräkkäin (miehet): 1 052 – Li Yongqi (Kiina), 2022

• Eniten ristiin meneviä pyöräytyksiä yhdellä jalalla 30 s: 69 – Praveen Gupta (Intia), 2024

• Pisimpään yhtäjaksoisesti ilman taukoa: 33 h 20 min – Joey Motsay (USA), 2009

• Pisimmällä hypätty köysi: 47,2 m (154' 10'') – Yu Okamoto & tiimi (Japani), 2020

Mitä voimme oppia näistä suorituksista?

• 🔹 Nopeus ja tekniikka ratkaisevat sprinttien ennätyksissä – oikea itselle sopiva hyppynaru ja hyvä rytmi tekevät eron.

• 🔹 Pitkäkestoisissa suorituksissa tärkeintä on taloudellinen tekniikka ja kehon hallinta.

• 🔹 Triple undereihin ja muihin teknisiin hyppyihin tarvitaan erityistä räjähtävää voimaa ja tarkkaa ajoitusta.

• 🔹 Oikea väline on iso etu: esimerkiksi Ropee Velocity ja Core ovat erinomaisia nopeusharjoitteluun, kun taas Drive ja Power antavat lisää hallittua vastusta ja voimaa.

Valitse oikea hyppynaru ennätyksiä tavoitellessa

• Nopeuteen ja double undereihin: Ropee Hurricane tai Velocity (4 mm)

• Kestävyys- ja perustekniikkaan: Ropee Core (5 mm), Ropee Drive (6mm), Ropeen Helmihyppynarut

• Lisävastusta ja voimaa: Ropee Drive (6 mm), Power (7 mm) tai Heavy (helmihyppynaru)

💡 Jos tavoitteenasi on nopeus, valitse kevyt ja hallittava hyppynaru. Jos taas haluat voimaa ja olkapäätreeniä, valitse painavampi hyppynaru.