Hyppynaru voimistelijan tukena – taitoa, rytmiä ja kehonhallintaa

Suomen ensimmäiset hyppynarukilpailut järjestetään Voimistelupäivillä 8.6. – tule mukaan Tampereelle! 

Hyppynarulla kilpaillaan ensi kertaa Suomessa virallisesti – ja se tapahtuu osana Suomen Voimistelupäiviä Tampereella 8.6.2025.
Lajin ensimmäinen kilpailumuoto, 30 sekunnin speed sprint, järjestetään kisamuotoisena kaikkien halukkaiden kokeiltavaksi.

Innostus lajiin on kasvanut nopeasti: speed sprint -haasteet Lapsimessuilla ja muissa tapahtumissa ovat keränneet satoja osallistujia. Nyt on aika viedä laji uudelle tasolle – viralliselle kilpakentälle.

📍 Voimistelupäivät ovat Suomen suurin voimistelutapahtuma, joka kokoaa yhteen tuhansia harrastajia ja kilpailijoita eri lajeista. Tänä vuonna tapahtuma järjestetään Tampereella 6.–9.6.2025. Lue lisää tapahtumasta osoitteessa voimistelupaivat.fi.

Miksi hyppynaru sopii voimistelijoille?

Hyppynaru ei ole vain hauskaa ja hikistä liikuntaa – se on myös erinomainen tukiväline voimistelijan taitoharjoitteluun.

Kehittää rytmiä ja liikkeen hallintaa

Tarkka ajoitus, liikkeen sujuvuus ja hermolihasjärjestelmän aktivointi ovat hyppimisen ytimessä – samoja taitoja, joita vaaditaan matolla, permannolla tai välineiden kanssa.

Vahvistaa tukilihaksia ja kehittää nopeusvoimaa

Erityisesti nilkat, pohkeet, keskivartalo ja olkapäät aktivoituvat hyppimisen aikana. Raskaammat freestyle-hyppynarut kehittävät myös rannevoimaa ja räjähtävyyttä.

Tukee kehonhallintaa ja tasapainoa

Hyppynarutreeni parantaa kehon kontrollia sekä koordinaatiota, mikä tukee kaikkia voimistelulajeja esiintymisestä alastuloihin.

Kokeile speed sprint -haastetta myös itse

Speed sprintissä tavoitteena on tehdä mahdollisimman monta nopeaa perushyppyä 30 sekunnin aikana. Voit kokeilla lajia missä vain – tarvitset vain hyppynarun ja ääniopasteen!

🎧 Lataa ääninauha täältä →

Tämä haaste sopii kaikille, myös nuorille voimistelijoille. Se on oiva tapa kehittää nopeutta, rytmiä ja reaktiokykyä.

Ropee tukee kotimaista hyppynaruliikettä

Ropee on Suomen johtava hyppynarubrändi ja valmistaa käsityönä Avainlippu-merkittyjä hyppynaruja. Valikoimastamme löydät:

• Freestyle-narut – 4mm, 5mm ja 6mm versiot nopeaan ja taitopainotteiseen harjoitteluun

• Värikkäät helmihyppynarut – Eri pituisena ja eri värisinä. Myös Tampereelta!

Hyppynaru on enemmän kuin väline – se on osa kasvavaa lajia ja tulevaisuuden voimistelijan työkalupakkia.

Tule mukaan Voimistelupäiville – koe tunnelma, inspiroidu ja tartu naruun!

– Coach Olli