Sjippetov og ADHD – Kan sjipning forbedre koncentrationen?

Rytmisk bevægelse styrker opmærksomheden 

ADHD – opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet – er en neurologisk tilstand, der påvirker barnets evne til at fokusere, kontrollere impulser og fastholde opgaver. Fysisk aktivitet har vist sig at have mange positive effekter på ADHD-symptomer – især rytmiske, gentagne bevægelser kan have en beroligende og regulerende effekt på nervesystemet.

At hoppe sjip giver netop dette: en rytmisk og koordineret aktivitet, der kræver koncentration og aktiverer hjernen. Flere studier viser, at selv korte bevægelsespauser kan forbedre børns koncentrationsevne i skoletiden. Jeg har personligt mødt forældre til børn med ADHD, som har fortalt, at børnene har haft gavn af at hoppe med sjippetov.

Hvad siger forskningen?

Et studie offentliggjort i 2018 (Chang et al., Journal of Attention Disorders) viste, at selv kort fysisk aktivitet – som at hoppe med sjippetov – kan forbedre børns koncentration i op til 60 minutter. Særligt simple og rytmiske bevægelser ser ud til at stimulere frontallappen i hjernen, som er ansvarlig for opmærksomhed og eksekutive funktioner.

Et andet studie (Smith et al., 2021), der fokuserede på motorisk træning for børn med ADHD, viste, at aktiviteter som sjipning og balanceøvelser havde en positiv effekt på både motorik og adfærd.

Hvorfor vælge sjippetov?

Et sjippetov er nemt at tage frem både derhjemme, i skolegården og indendørs. Med sjippetov:

• Stiger pulsen hurtigt → nemmere at finde ro bagefter

• Forbedres kropskontrol → styrker selvregulering

• Skabes rytme → understøtter hjernens funktion

• Kan man være alene eller sammen → fremmer sociale færdigheder

⚠️ Bemærk: Sjippetov er et godt supplement, men erstatter ikke medicinsk behandling. Kontakt altid sundhedspersonale ved behov.

Farverige perlesjippetove motiverer børn

Ropees farverige perlesjippetove er designet specielt til børn. Den rette længde, slidstærkt materiale og indbydende farver gør det sjovt for barnet at tage sjippetovet frem og holde fokus. Lyden fra perlerne støtter også rytme og koncentration.

👉 Læs mere om sjippetov til børn og fordelene ved sjipning

Coach Olli who also works as a special class teacher