Badania: Skakanie na skakance poprawia koncentrację, zwinność i radość u dzieci

Czy zwykła skakanka może poprawić sprawność fizyczną dziecka – i jednocześnie zwiększyć jego zdolność do koncentracji?
Według najnowszych badań (Woodard & Chen, 2024) odpowiedź brzmi: tak. Zajęcia z użyciem freestyle'owej skakanki mogą przynieść dzieciom wiele korzyści – zarówno dla ciała, jak i dla umysłu.

Nowe badanie wśród uczniów szkół podstawowych: skakanka działa

W badaniu wzięło udział 109 uczniów z klas trzecich i czwartych (w wieku 8–9 lat). Podzielono ich na trzy grupy:

• Grupa prowadzona przez nauczyciela (TEA)

• Grupa z instruktażem wideo (VID)

• Grupa kontrolna (bez skakanki)

Po ośmiu lekcjach wychowania fizycznego oceniano rozwój dzieci w następujących obszarach:

• Umiejętność skakania na skakance (test 30-sekundowy, trik crisscross)

• Zwinność (test biegu wahadłowego)

• Równowaga

• Kontrola hamowania (inhibicyjna) (test Stroopa – koncentracja i kontrola impulsów)

• Poziom aktywności fizycznej i postrzegana przyjemność

Wyniki: korzyści dla ciała i umysłu

• 🔸 Wszystkie grupy poprawiły wyniki w teście 30-sekundowym – nawet podstawowy trening był skuteczny.

• 🔸 Grupy TEA i VID poprawiły techniki freestyle, takie jak crisscross.

• 🔸 Grupa TEA wykazała największą poprawę w zakresie zwinności.

• 🔸 Lepszą kontrolę poznawczą odnotowano w grupach z prowadzeniem.

• 🔸 Największa radość była na początku, ale utrzymała się przez cały okres.

Co to oznacza?

Badanie pokazuje, że freestyle'owa skakanka to nie tylko zabawa – to aktywna nauka w najlepszym wydaniu.

• Rozwija koordynację ruchową, poczucie rytmu i kontrolę nad ciałem

• Poprawia koncentrację i kontrolę impulsów

• Daje radość z ruchu i motywację do działania

Która forma nauczania jest najskuteczniejsza?

Wyniki wyraźnie wskazują, że nauczanie prowadzone przez nauczyciela przynosi najlepsze rezultaty. Zachęca to nauczycieli i trenerów do aktywnego zaangażowania się w nauczanie technik i umiejętności.

Skakanka powinna być częścią codzienności każdego dziecka – w szkole i w domu

To badanie potwierdza to, co wielu rodziców i nauczycieli już wie:
Skakanka to niedrogie, proste i skuteczne narzędzie wspierające rozwój dziecka.

Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem, dyrektorem, rodzicem czy trenerem – dodanie skakanki do codzienności dziecka może wiele zmienić.

• Nie wymaga dużej przestrzeni ani specjalistycznego sprzętu

• Zachęca do swobodnego i kreatywnego ruchu

• Pomaga rozwijać pewność siebie i umiejętności

💡 Szukasz odpowiedniej skakanki dla dziecka? Ropee oferuje modele w różnych rozmiarach – w tym popularny Ropee Candy.

👉 Dowiedz się więcej o skakankach dla dzieci i ich zaletach

🎈 Daj dziecku skakankę i chwilę czasu – zobacz, co się wydarzy.
W każdym obrocie jest rytm, ruch, radość – i odrobina magii.

Źródło:

Woodard, K.F. & Chen, Y. (2024). Effects of Jump Rope Lessons on Physical Skills, Inhibitory Control, and Perceived Enjoyment of Elementary Students. Journal of Teaching in Physical Education. https://doi.org/10.1123/jtpe.2023-0388