Ar žinojai, kad treniruotės su šokdyne gali pagerinti tavo 3000 m bėgimo laiką net iki 23 sekundžių? Naujas tyrimas, paskelbtas International Journal of Sports Physiology and Performance, parodė, kad 10 savaičių šokdynės treniruočių vidutiniškai pagerino sportininkų laikus 3 %. To pakako, kad šokdynė būtų įtraukta į apšilimą 2–4 kartus per savaitę....

5 minutės gali turėti stulbinamą poveikį

Kas nutinka kūnui, kai šokinėji 500 kartų per dieną?

Smagūs pratimai namuose su vaiku – šokdynė atneša judėjimo džiaugsmą!

Pasiek rezultatą greitai – 10 minučių, kurios keičia dieną

Nauji Ropee Freestyle modeliai: Athlete rankena suteikia visišką kontrolę

🏃‍♂️ Kiek kalorijų sudeginama šokinėjant su šokdyne?

Ritmiškas judėjimas padeda gerinti dėmesio koncentracij

Šokdynės treniruotė čiurnų stiprinimui – moksliškai pagrįstas būdas apsaugoti ir palaikyti

Ar paprasta šokdynė gali pagerinti vaiko fizinius gebėjimus – ir tuo pačiu sustiprinti gebėjimą susikaupti?
Remiantis naujausiu tyrimu (Woodard & Chen, 2024), atsakymas yra taip. Laisvo stiliaus šokdynės pamokos gali suteikti vaikams daug naudos – nuo koordinacijos lavinimo iki padidėjusio judėjimo džiaugsmo.