Czy skakanka poprawia wyskok pionowy?

Początek roku to dla wielu osób czas, w którym poważnie myśli się o zdrowiu i kondycji fizycznej. Motywacja jest wysoka, ale szybko pojawia się kluczowe pytanie:
jak zacząć trening, który będzie trwały?

Nasza mata do skakania została wyprzedana.
Dobra wiadomość: nowa dostawa jest już w trasie.
W zaktualizowanej wersji pojawia się białe logo ROPEE.
Dziękujemy za cierpliwość!

Hyrox w błyskawicznym tempie stał się jedną z najpopularniejszych form treningu i zawodów na świecie – a teraz zyskuje popularność również w Polsce.

Na te cięższe liny czekano od dawna – a niektóre prototypy zostały już przetestowane przez entuzjastów. Po długim procesie rozwoju możemy wreszcie z dumą zaprezentować dwa nowe modele Ropee Flow Rope: 18 mm Viper i 25 mm Ace.

Bóle szyi i ramion to częste dolegliwości, które obciążają zarówno codzienne życie ludzi, jak i system opieki zdrowotnej. Cyfrowe środowiska pracy, długotrwałe siedzenie i jednostronne obciążenia często prowadzą do:

Czy wiesz, że trening ze skakanką może poprawić Twój wynik na 3000 metrów nawet o 23 sekundy? Najnowsze badanie opublikowane w International Journal of Sports Physiology and Performance wykazało, że 10 tygodni treningu ze skakanką poprawiło średnio czasy biegaczy o 3 %. Wystarczyło dodać skakankę do rozgrzewki 2–4 razy w tygodniu.

5 minut dziennie dla lepszego samopoczucia!

Co dzieje się z ciałem, gdy codziennie wykonujesz 500 skoków?

Radosne ćwiczenia w domu z dzieckiem – skakanka daje radość ruchu!