Kuinka paljon kaloreita hyppynarulla hyppiessä sitten kuluu?

Hyppynaru nousi kansainväliseen valokeilaan Pariisin vuoden 2024 kesäolympialaisissa, ja nyt se tekee historiaa myös Suomessa. Kesällä 2025 järjestetään maamme ensimmäiset viralliset hyppynarukilpailut – osoitus siitä, että tämä monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto on tullut jäädäkseen.

Hyppynarun rytminen liike tukee tarkkaavaisuutta

Hyppynaru urheilijalle – tehokasta plyometrista harjoittelua rytmillä ja tarkkuudella

Säännöllisyys ratkaisee – hyppynaru kulkee mukana kiireisessäkin arjessa

Pitkä hyppynaru maailmalla – Japanin kulttuurista kansainvälisiin kilpailuihin

Hyppynaru nousi valtakunnallisiin otsikoihin – Yle Urheilu esitteli lajin ja sen hyödyt

Vahvistaako hyppynarulla hyppiminen nilkkoja?

Hyppynaru ei ole vain hauska väline – se on yksi parhaista tavoista kehittää jalkojen kestävyyttä, voimaa ja muotoa. Pohkeet tekevät jatkuvasti töitä jokaisella hypyllä, ja oikeilla liikkeillä voit kohdistaa treenin juuri sinne, missä sitä tarvitaan. Tässä kymmenen erilaista hyppynaruliikettä, jotka aktivoivat erityisesti pohkeita ja tuovat...

Voiko hyppynaru kehittää lapsen fyysisiä taitoja – ja samalla myös keskittymiskykyä?
Vastaus on kyllä. Tuore tutkimus (Woodard & Chen, 2024) osoittaa, että freestyle-hyppynarutunnit tuottavat monipuolisia hyötyjä lapsille, aina koetusta ilosta parantuneeseen tarkkaavaisuuteen asti.

Hyppynaruopas –
Hyödynnä sen kaikki mahdollisuudet!