Tietoa hyppimisen hyödyistä

Seuraavassa listauksessa muutamia faktoja naruhyppelyn hyödyistä.
 

1. Parantaa koordinaatiota

hypellessä perushyppyjä joudut keskityymäön moneen asiaan samaan aikaan. Jalkatyö, käsien käyttö perushypyissäkin toimii.

2. Ehkäisee jalka- ja nilkkavaivoja

säännöllinen hyppiminen vahvistaa jalan ja erityisesti nilkan alueen lihaksistoa. 

3. Parantaa ryhtiä

4. Kehittää jalkojen lihasten voimatasoja.

4. Polttaa paljon kaloreita

5. Helppo kuljettaa mukana ja toteuttaa treeni missä vaan

6. Parantaa luuntiheyttä.
Tästä on lukuisia tutkimuksia. Erityisesti ikääntyvien naisten kannattaisi hyppiä säännöllisesti.

7. Edistää sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa

8. Edistää hengitystehokkuutta

9. Vaikuttaa aivojen toimintaan positiivisesti

10. Kehittää kykyäsi pysyä rauhallisena silloin kun haluat.
Tutkimusten mukaan kehon ja mielen tasapaino edistyy hyppynarun kaltaisella treenillä, jossa nostetaan ja lasketaan sykettä nopeasti.