Kas teadsid, et hüppenöör võib parandada sinu 3000 meetri jooksuaega kuni 23 sekundi võrra? Hiljutine uuring, mis avaldati ajakirjas International Journal of Sports Physiology and Performance, näitas, et 10 nädalat hüppenööriga treenimist parandas jooksjate tulemusi keskmiselt 3 %. Piisas sellest, et nad lisasid hüppenööri soojendusse 2–4 korda...
Hüppenööriblogi
5 minutit päevas parema enesetunde nimel!
05/06/2025
5 minutit päevas võib anda üllatavalt palju
Mis juhtub sinu kehaga, kui teed 500 hüpet päevas?
Lõbus kodune treening lapsega – hüppenöör toob liikumisrõõmu!
Põleta rasva kiiresti – 10 minutit intensiivset hüppenööritreeningut
Ropee uued Freestyle mudelid: Athlete Handle toob täpse kontrolli
Kui palju kaloreid põletab hüppenöör?
Rütmiline liikumine toetab tähelepanu
Hüppenööri treening hüppeliigeste tugevdamiseks – teaduspõhine viis kaitsmiseks ja toetamiseks
04/05/2025
Kas hüppenööriga hüppamine tugevdab hüppeliigeseid?
Kas üks lihtne hüppenöör võib arendada lapse füüsilisi oskusi – ja samal ajal parandada keskendumisvõimet?
Vastavalt värskele uuringule (Woodard & Chen, 2024) on vastus jah. Freestyle-hüppenööriga treeningpakett võib pakkuda lastele mitmekülgseid eeliseid – alates paremast koordinatsioonist kuni suurema liikumisrõõmuni.