Hyrox on kiiresti muutunud üheks populaarseimaks treening- ja võistlusspordiks maailmas – ning nüüd jõuab trend ka Eestisse.

Õlavalu on üks levinumaid tugi- ja liikumisaparaadi probleeme. Ilta-Sanomate ekspertartikli (2025) järgi kannatavad selle all üha enam ka nooremad inimesed, sageli rotaatormanseti sündroomi tõttu. Probleemid tekivad näiteks üheülbalise töö, vale treeningtehnika või vanusega seotud kudede muutuste tõttu.

Neid raskemaid köisi on kaua küsitud – ja mõned prototüübid on juba harrastajate poolt testitud. Pika arendustöö tulemusena saame lõpuks uhkusega tutvustada kahte uut Ropee Flow Rope mudelit: 18 mm Viper ja 25 mm Ace.

Uued Ropee Flow Rope mudelid saabuvad septembri alguses – ACE ja VIPER lisavad treeningusse jõudu

Kaela- ja õlavalu on tavalised probleemid, mis mõjutavad nii inimesi kui ka koormavad tervishoiusüsteemi. Digitaalsed töökeskkonnad, pikad istumisperioodid ja ühekülgsed koormused põhjustavad sageli:

Kas teadsid, et hüppenöör võib parandada sinu 3000 meetri jooksuaega kuni 23 sekundi võrra? Hiljutine uuring, mis avaldati ajakirjas International Journal of Sports Physiology and Performance, näitas, et 10 nädalat hüppenööriga treenimist parandas jooksjate tulemusi keskmiselt 3 %. Piisas sellest, et nad lisasid hüppenööri soojendusse 2–4 korda...

5 minutit päevas võib anda üllatavalt palju

Mis juhtub sinu kehaga, kui teed 500 hüpet päevas?

Lõbus kodune treening lapsega – hüppenöör toob liikumisrõõmu!

Põleta rasva kiiresti – 10 minutit intensiivset hüppenööritreeningut