Tutkimus: Hyppynarulla parempaa keskittymistä, ketteryyttä ja iloa koululaisille

Voiko hyppynaru kehittää lapsen fyysisiä taitoja – ja samalla myös keskittymiskykyä?
Vastaus on kyllä. Tuore tutkimus (Woodard & Chen, 2024) osoittaa, että freestyle-hyppynarutunnit tuottavat monipuolisia hyötyjä lapsille, aina koetusta ilosta parantuneeseen tarkkaavaisuuteen asti.

Uusi tutkimus alakoululaisista: hyppynaru toimii

Tutkimukseen osallistui 109 kolmas- ja neljäsluokkalaista (8–9-vuotiaita). Oppilaat jaettiin kolmeen ryhmään:

• Opettajajohtoinen ryhmä (TEA)

• Videopohjainen ryhmä (VID)

• Vertailuryhmä (ei hyppynarua)

Kahdeksan oppitunnin jälkeen mitattiin lasten kehitystä muun muassa seuraavissa osa-alueissa:

• Hyppytaito (30 s hyppytesti, cross-temppu)

• Ketteryys (shuttle run)

• Tasapaino

• Tarkkaavaisuus ja impulssikontrolli (Stroop-testi)

• Fyysinen aktiivisuus ja koettu hauskuus

Tulokset: Hyötyjä keholle ja mielelle

• 🔸 Kaikki ryhmät kehittyivät hypyissä – hyppytaito parani selvästi.

• 🔸 Opettaja- ja videoryhmät kehittyivät freestyle-tekniikoissa, kuten cross-hypyissä.

• 🔸 Opettajajohtoinen ryhmä paransi ketteryyttä eniten.

• 🔸 Inhibitorinen kontrolli (keskittyminen, toiminnanohjaus) parani opettaja- ja videoryhmissä.

• 🔸 Hauskuus oli korkeimmillaan alussa, mutta pysyi hyvänä läpi harjoitusjakson.

Mitä tämä tarkoittaa?

Tutkimus vahvistaa, että freestyle-hyppynaru ei ole vain leikkiä, vaan liikunnallista oppimista parhaimmillaan.

• Se kehittää taitoa, rytmiä ja kehonhallintaa

• Parantaa keskittymistä ja impulssikontrollia

• Tarjoaa iloa ja motivaatiota oppilaille

Mikä opetusmenetelmä toimii parhaiten?

Opettajajohtoinen ohjaus tuotti selvästi parhaat tulokset. Tämä kannustaa opettajia ja liikunnanohjaajia käyttämään aikaa aktiiviseen ohjaukseen ja tekniikoiden harjoitteluun, sen sijaan että oppilaat hyppisivät yksin videoiden mukaan.

Hyppynaru kuuluu lapsen arkeen – koulussa ja kotona

Tämä tutkimus vahvistaa sen, mitä moni vanhempi ja opettaja on jo huomannut:
hyppynaru on hauska, edullinen ja tehokas tapa kehittää lapsen kehoa ja mieltä.

Olitpa sitten liikunnanopettaja, koulun rehtori, vanhempi tai valmentaja, hyppynarun mukaan ottaminen päivän toimintaan on pieni teko, jolla voi olla suuri vaikutus.

• Se ei vaadi paljon tilaa tai välineitä

• Se kannustaa lasta liikkumaan omaan tahtiin

• Se tarjoaa mahdollisuuden oppia uusia taitoja ja onnistua

💡 Etsitkö sopivaa narua lapselle? Ropee tarjoaa useita valmiiksi mitoitettuja vaihtoehtoja, kuten supersuosittu Ropee Candy – katso lisää:

👉 Lisätietoa lasten hyppynaruista

🎈 Anna lapselle naru ja hetki aikaa – ja katso, mitä tapahtuu.
Narussa on liike, rytmi, ilo – ja juuri sopivasti taikaa.
Coach Olli

Lähde:

Woodard, K.F. & Chen, Y. (2024). Effects of Jump Rope Lessons on Physical Skills, Inhibitory Control, and Perceived Enjoyment of Elementary Students. Journal of Teaching in Physical Education. https://doi.org/10.1123/jtpe.2023-0388