Kakla un plecu sāpes ir bieži sastopamas sūdzības, kas apgrūtina gan cilvēku ikdienu, gan noslogo veselības aprūpes sistēmu. Digitālas darba vides, ilgstoša sēdēšana un vienveidīgas kustības bieži izraisa:

Vai zināji, ka treniņi ar lecamauklu var uzlabot tavu 3000 metru skrējiena laiku pat līdz 23 sekundēm? Jauns pētījums, publicēts žurnālā International Journal of Sports Physiology and Performance, pierādīja, ka 10 nedēļu laikā sportisti uzlaboja savus rezultātus vidēji par 3 %, vienkārši iekļaujot lecamauklu iesildīšanās procesā 2–4 reizes nedēļā.

Ikdiena bieži ir saspringta – taču 5 minūtes var sniegt pārsteidzošus rezultātus. Šī ātrā un intensīvā lēcienu ar lecamauklu treniņprogramma aktivizē visu ķermeni un sniedz ievērojamu veselības ieguvumu – bez sporta zāles vai gariem treniņiem.

Kas notiek ar ķermeni, ja tu leksi 500 reizes dienā?

Jautra mājas vingrošana ar bērnu – lecamaukla nes kustību prieku!

Iegūsti formu ātri – tikai 10 minūtes dienā

Jaunie Ropee Freestyle modeļi: Athlete rokturis nodrošina pilnīgu kontroli

🏃‍♂️ Cik kaloriju var sadedzināt, lecot ar lēkšanas virvi?

Ritmiska kustība palīdz uzlabot uzmanību

Vai lecamaukla stiprina potītes?