Kan ett hopprep förbättra ett barns fysiska färdigheter – och samtidigt öka deras koncentrationsförmåga?
Enligt ny forskning (Woodard & Chen, 2024) är svaret ja. Ett freestyle-hopprepsprogram kan ge flera fördelar för barn, från bättre koordination till ökad glädje i fysisk aktivitet.

Hopprep är en av de mest effektiva och mångsidiga träningsformerna. Det förbättrar uthållighet, koordination, rytmkänsla och muskelstyrka samtidigt som det är skonsamt mot lederna. Oavsett om du är nybörjare, motionär eller elitidrottare erbjuder hopprep träning som anpassar sig till din nivå.

Ett enkelt hopprepspass som faktiskt fungerar

Vad är Flow Rope och varför är det bra för kroppen?

Hur långt hopprep främjar samarbete, rytmkänsla och rörelse i skola och fritid

Hopprepsträning utvecklar snabbhet, balans, explosivitet och kondition – perfekt för alla idrottare

Hopprep för barn – hur väljer man rätt?

Hopprepsövningar för att utveckla benstyrka och explosivitet – Så förbättrar du din prestation effektivt