Visste du att hopprep kan förbättra din 3000 meters löptid med upp till 23 sekunder? En ny studie, publicerad i International Journal of Sports Physiology and Performance, visade att 10 veckors hoppreppass förbättrade löpares tider med i genomsnitt 3 %. Det enda de gjorde var att lägga till hopprep i uppvärmningen 2–4 gånger i veckan.

5 minuter för bättre välmående!

Vad händer i kroppen när du gör 500 hopp om dagen?

Rolig hemmaträning med barn – hopprep ger rörelseglädje!

Få resultat snabbt – 10 minuter intensiv träning med hopprep

Nya Ropee Freestyle-modeller: Athlete Handle ger oöverträffad kontroll

Hur många kalorier bränner man med hopprep?

Rytmiska rörelser stöder uppmärksamheten