Hopprep Blogg – Träning, Teknik & Inspiration för Alla 

Träningskunskap, produktinformation och vägledning i hopprep & hoppträning – av Coach Olli

Visste du att hopprep kan förbättra din 3000 meters löptid med upp till 23 sekunder? En ny studie, publicerad i International Journal of Sports Physiology and Performance, visade att 10 veckors hoppreppass förbättrade löpares tider med i genomsnitt 3 %. Det enda de gjorde var att lägga till hopprep i uppvärmningen 2–4 gånger i veckan.