Pohkeet kuntoon hyppynarulla – 10 tehokasta liikettä jalkojen voiman ja muodon kehittämiseen
Hyppynaru ei ole vain hauska väline – se on yksi parhaista tavoista kehittää jalkojen kestävyyttä, voimaa ja muotoa. Pohkeet tekevät jatkuvasti töitä jokaisella hypyllä, ja oikeilla liikkeillä voit kohdistaa treenin juuri sinne, missä sitä tarvitaan. Tässä kymmenen erilaista hyppynaruliikettä, jotka aktivoivat erityisesti pohkeita ja tuovat...